8 TIPS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO MIENTRAS ESTUDIAS

La llegada del nuevo año puede ser una época en la que te distraigas  y no puedas estudiar para tus exámenes. Aquí te dejamos unos consejos para mejorar tu rendimiento y aumentar tu concentración:

Preparar un examen importe no es tarea fácil y se puede convertir en una situación estresante, especialmente después del año nuevo y comenzamos a pensar en nuestros nuevos retos. Tener un buen nivel de concentración a la hora de estudiar multiplicará las posibilidades de superar todas tus materias y te permitirá disfrutar del tiempo libre sin remordimientos. Para ayudarte a conseguirlo te presentamos 8 formas para mejorar tu concentración en el estudio:

1.     ENCUENTRA EL LUGAR ADECUADO

Es muy importante encontrar le lugar perfecto para estudiar. Recuerda que no siempre debe ser tu escritorio. Debes tener en cuenta si tiene escritorio y silla, si tienes buena iluminación o si no es muy ruidoso.

Una posibilidad es ir a la biblioteca más cercana, ya que cumple todos los requisitos necesarios para el estudio.

2. HAZTE CON TODO EL MATERIAL QUE NECESITES

Para evitar pausas o interrupciones asegúrate de tener todo el material a mano durante el estudio.

3. MANTEN UNA BUENA ALIMENTACIÓN

Para mantener la mente en alerta es necesario tener una buena alimentación durante el estudio. Come mucha fruta, cereales y bebe mucha agua. Y evita todo lo posible tomar productos con cafeína.

4. TENER COMPI DE ESTUDIOS

Si eres de las personas que estudia mejor en equipo. Busca tu compañero de penas y alegrías para compartir el tiempo de estudio y aprovecharlo lo máximo posible.

5. ¿UN DESCANSO? SI POR FAVOR

Se recomienda que de cada 45 minutos de estudio te tomes un descanso de 10 minutos para distraerte y hacer algo diferente. Para volver al estudio con más ganas y la mente despejada.

6. NO DESESPERES

Si ves que tus nervios están aumentando por momentos, intenta calmarte y pensar que estás haciendo todo necesario para superar todas las materias. Respira hondo y vuelve a concentrarte.

7. DESCONECTA

Reduciendo el consumo de internet y las redes sociales aumentamos las posibilidades de concentración y mejoramos el rendimiento en el estudio. Todos sabemos que es muy complicado hoy en día deshacerte de estos útiles, pero para mantener la mente enfocada en los principal tenemos que hacer un gran esfuerzo y alejarlos de nuestro escritorio de estudio.

8. HAZTE RECOMPENSAS

Cada vez que superas alguna meta de estudio date una recompensa y haz algo que te guste hacer mucho. Como por ejemplo salir con tus amigos, ir al cine, hacer deporte…

Recuerda que si te preparas bien un examen aumentas muy considerablemente las posibilidades aprobar.